Die sieben Prinzipien von ...

Ein Genie aus alter Zeit

Von welchem Genie die sieben Prinzipien wohl entwickelt wurden? 

Wer hier zu sehen ist?
Mit ein wenig Abstand zum Bildschirm
wird der Herr erkennbarer.

Die Person wurde im 15. Jahrhundert in Europa geboren. Als uneheliches Kind eines Notars und einer Bauerstochter erblickte er damals das Licht der Welt. Als er ungefähr 19 Jahre alt war, lernte er dank seiner Familie, den damaligen Meister der Kunst, Andrea del Verrocchio, kennen, wo er seine ersten künstlerischen Werke vollendet. Doch nicht nur in der Kunst konnte er sich beweisen, er hatte auch einen enormen Wissensdrang, Neues zu entdecken und zu entwerfen, doch waren seine Ideen für die damalige Zeit beinah utopisch. Zu seinen Erfindungen zählen ein Fallschirm, welcher erst 500 Jahre später erfolgreich auf Funktionalität geprüft wurde, einen Helikopter und sogar ein Panzer.

Die bekanntesten Kunstwerke aus seiner Feder sind „der vitruvianische Mensch“ und „das Lächeln der Mona Lisa“.


Richtig: Es geht um Leonardo da Vinci. 

In dem Film "Die Sieben Prinzipien des Leonardo da Vinci" bezeichnet Manfred J. Lorenz ihn als einen "Großmeister in sämtlichen Disziplinen des Denkens und des geistigen wie auch des körperlichen Handelns und Schaffens" sowie als einen "Jahrtausenddenker". Nach einführlichen Eckdaten zum Leben des L. da Vinci beginnt M.J. Lorenz mit den sieben Prinzipien, welche von jedem Zuschauer einfach zu erlernen sind. Sie sollen Kreativität, geistige Fähigkeiten aber auch Selbstbewusstsein aufbauen, sowie verstärken.
Die Prinzipien lauten wie folgt:


Curiosita
Dimostrazione
Sesazione
Sfumato
Arte/Scienza
Corporalita
Connessione

Was die einzelnen Begrifflichkeiten als Hintergrund haben, erklärt M.J. Lorenz wohl am sinnigsten in seinem Lehrfilm auf extrafilme.de.

4. Urlaubszeit ist...

... Zeit für sich selbst

Wann hat man schon im Alltag Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren? Wann wurde denn zuletzt ein gutes Buch zur Hand genommen und wann sich entspannt mit dem eigenen Körper befasst? Meistens versucht man den Wünschen der anderen gerecht zu werden. Sei es der kritische Chef, der nörgelnde Kollege oder der manchmal miesepetrige Kunde, welcher einem jegliche Geduld abverlangen. 

Doch im Urlaub ticken die Uhren anders! Das Handy darf hier getrost einmal abgeschaltet werden. Wer dennoch gern einen Film mit dem Gerät ansehen möchte, kann bei den Telefoneinstellungen angeben, keine Anrufe empfangen zu wollen. Und nicht zu vergessen: die sozialen Netzwerke. Urlaub bedeutet auch, nicht unentwegt auf Facebook, Whatsapp, oder Xing herum zu stromern. Man merkt schnell, dass Unerreichbarkeit ein Segen sein kann! Die schwierigste Aufgabe besteht aber noch in der Akzeptanz der Ruhe: Nicht dass es plötzlich langweilig wird, wenn die Ruhe über einen herein bricht. 

Raus aus dem Alltagstrott kann zusätzlich dem gefürchteten Sauerstoffmangel entgegen wirken. Herzhaftes Gähnen wird ausdrücklich erlaubt. Sauerstoff hilft uns nicht nur am Leben zu bleiben, das für eine Telefonanbietermarke hergenommene Element lässt zusätzlich unsere Haut jünger und gesünder aussehen. Bewegung an der frischen Luft fördert die Durchblutung der Haut und deren Regeneration. Und das ist bei einer Fläche zwischen 1,5 und 2 m² gar nicht so einfach.

Dieser körpereigene Schutzpanzer lässt tiefe Einblicke hinter die Kulissen, sprich in das Leben eines Menschen zu. Ob er viel lacht, glücklich ist, oder sich doch zu häufig auf die Unterlippe beißt. Wer viel vor dem Computer sitzt, schaut auch sehr angestrengt - ohne es selbst zu merken, doch auch dies zeichnet sich in unserem größten Organ ab. Gar nicht mal so gut, aber auch sinnvoll um sichtbar vor Augen zu haben, wann es Zeit ist, eine Notbremse zu ziehen.

Wie die Sonne unsere Haut sieht, zeigt ein Video auf YouTube.
 
Wer jedoch lieber mehr Informationen zu unserer Haut haben möchte, findet "Die Haut" als Video on Demand.

Mariä Himmelfahrt

Der Feiertag, der sogar innerhalb Bayerns für Differenzen sorgt

Der Tag, an dem die Stadt still steht? Live in Bayern! ;)

München, 15. August, 12.30 Uhr: Der Himmel ist stark bewölkt, die P&R-Anlagen wirken leergefegt und die Geschäfte sind geschlossen.

Rosenheim, 15. August, 13.30 Uhr: Die Lage ist ähnlich. Einzig am Bahnhof tummeln sich viele Nah- und Fernfahrer

Ansbach, 15. August, 17.00 Uhr: Feierabendverkehr, geöffnete Geschäfte und volle Busse.

Aber Ansbach liegt doch in Bayern, dem Bundesland mit flächendeckendem katholischen Glauben. Im gesamten Freistaat Bayern leben insgesamt bla Prozent an Katholiken (Quelle). Dennoch hat der Zensus entschieden: Jede Stadt und die dazugehörigen Gemeinden sollen separat "überprüft" werden, schließlich handelt es sich um einen tief katholischen Feiertag. 

Guad, die Meinungen der Bewohner gehen hier tiefgreifend auseinander. Während sich im Schwabenländle einige über einen neu dazugewonnenen Feiertag freuen dürfen, haben andere Bürgermeister die Ehre ihren Bürgern zu erklären, warum sie plötzlich nicht mehr am 15. August frei haben. Ob das überall offenes Gehör fand?

Mariä Himmelfahrt

Die Meinungen gehen auf jeden Fall sehr weit außeinander. Bei einer Umfrage sind beinah 70 Prozent (Quelle) dafür, dass der Feiertag flächendeckend sein sollte. Andere Personen halten dagegen, denn nur wer katholisch ist, solle auch rein katholische Feiertage feiern dürfen. Im Grunde wäre dies dann mit dem Pessachfest, dem Ramadan oder anderen, an Glaubensrichtungen orientierten Festlichkeiten vergleichbar: Nur wer diesen Glauben in Deutschland ausübt, bekommt auch an den Tagen seine freie Zeit. 

Es steigt auf jeden Fall die Spannung, ob die Vorgehensweise 2015 für diesen Feiertag so bleiben wird, oder ob der Feiertag nun doch verallgemeinert werden wird.

3 - Urlaubszeit ist...

...Zeit für andere Länder

"Heyhey Wickie, hey Wickie hey!..."  Wickie? War das nicht Wickie und die starken Männer? Richig! Und welches Land ist für seine Wikinger berühmt-berüchtigt? Genau! Norwegen. Heutzutage lassen noch Museen das Zeitalter der Wikinger aufleben. Zusätzlich werden die hartgesottenen Filmfans in Bjorli eine Szene aus Harry Potter oder im Nationalpark Jostedalsbreen James Bond Kulissen wieder erkennen. 

Doch etwas ganz Besonderes stellen die Hurtigruten dar. Die natürlich entstandenen Seewege sicherten früher die Versorgung der Bewohner der einzelnen Inseln. Gerade im Winter war die Kenntnis der Wege wertvoll, denn Schnee und Eis ließen andere Strecken unpassierbar werden. Heute erfreuen sich die 12 Tage auf See bei rund 5.000 km Strecke wachsender Beliebtheit. Die Routen selbst waren, laut der Dokumentation Hurtigruten, auf keiner Karte eingezeichnet.

Ein Anlaufziel für Touristen ist die 40.000 Einwohnerstadt Ålesund, welche sich über drei Inseln erstreckt. Hier stehen die Häuser Wand an Wand zueinander, modern pastellfarben im Jugendstil gehalten, mit einer Bauweise, wie man sie dem hohen Norden gern zuordnet. Doch dies war nicht immer so. Am 23. Januar 1904 brach in dem Städtchen ein Feuer aus - mit verheerenden Folgen. "Innerhalb von 16 Stunden wurden 850 Holzhäuser in Schutt und Asche gelegt. Entfacht durch heftigen Wind, raste die Feuerwalze über die Stadt." (Quelle)

Nach dem Feuer mussten Häuser wieder aufgebaut werden und der damalige deutsche Kaiser Wilhelm II. bot seine Hilfe an. Als Norwegenliebhaber unterstützte er den Wiederaufbau mit Kapital aus seiner Privatschatulle und brachte den Einfluß aus Europa, den Jugendstil, gleich mit ein.

Die heutigen Touristen lernen auf ihrer Entdeckungsreise durch die norwegischen Hurtigruten aber noch viel mehr kennen. So nähern sie sich den sagenumwobenen "Sieben Schwestern". Sieben Wasserfällen, deren Gipfel der Sage nach einst sieben Trolle gewesen sein sollen, welche von der Sonne versteinert wurden. (Vollständige Sage)

Wo die spannende Reise noch lang führt zeigt Hurtigruten auf extrafilme.de.

2 - Urlaubszeit ist...

...Zeit für Sport

geralt @pixabay.com

Endlich Ruhe vor dem Alltagsstress! Endlich Pause von Maschinenlärm, Berufsverkehr und einem unentwegt klingelndem Telefon. Endlich Zeit um Abzuschalten. Wer aber den gesamten Tag im Büro, im Bus oder sonstwo bei der Arbeit sitzt, wird feststellen, wie sich der Körperschwerpunkt mit der Zeit verlagern möchte. Also gibt es in der Urlaubszeit endlich Gelegenheiten, mit Freude aktiv zu werden. Natürlich nicht, ohne vorher ein paar Tage wirklich entspannt zu haben. 

Doch nun fort vom Stillstand, denn echter Stillstand würde den Tod bedeuten! Wir nehmen unseren Körper oftmals für viel zu selbstverständlich. Erst, wenn wir wirklich eingeschränkt sind, sei es durch eine Krankheit, durch einen Unfall oder altersbedingt, wissen wir, was uns unser Körper eigentlich wert ist und wie sehr wir auf Bewegung angewiesen sind. Wer sich nicht oder kaum bewegt, baut ab, denn der Körper erfährt sozusagen einen "Aha-Effekt". Jede selten beanspruchte Muskelgruppe wird zurückgebildet, denn unnötige Muskulatur verbraucht unnötig viel Energie.

Um dem entgegen zu wirken, bieten Personal Trainer speziell auf Berufsgruppen und individuelle Bedürfnisse ausgerichtete Trainingsprogramme an. Wer auf den Personal Trainer verzichten möchte, kann auch mal mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahren, das Auto beim Weg zum nächsten See stehen lassen oder einfach einen ausgiebigen Spaziergang durchführen. Wer mit dem Automobil unterwegs ist, kann die Landschaft auch wandernd kennenlernen, sich in nahe liegende Gewässer begeben oder ein Rad ausleihen. Vielleicht gibt es sogar ein Tandem, was sicher eine Erfahrung wert wäre.

Viele Städte, egal ob im In- oder Ausland, bieten Schnupperkurse verschiedener Sportarten an. (Beispielsweise Regensburg). Wer doch lieber in ortsansässigen Vereinen einen Schnupperkurs durchführen möchte, wird meist auf der Homepage der eigenen Stadt fündig. 

Es spricht auch nichts dagegen, eine Trendsportart 2014 auszuprobieren:

Bossaball

"Bossaball ist eine Mannschaftssportart, die von zwei Teams von je drei bis fünf Spielern gespielt wird. Die Spielfläche besteht aus einem großen Luftkissen, das wie beim Volleyball durch ein Netz in zwei Hälften getrennt wird. In der Mitte jeder Spielhälfte ist ein Trampolin eingelassen, das den Spielern zu einer gesteigerten Sprunghöhe und damit einer ausgezeichneten Angriffsposition verhilft. Beim Bossaball kommt der ganze Körper zum Einsatz, um den Ball in der gegnerischen Spielhälfte in Bodenkontakt zu bringen. Ein Ballkontakt mit dem gegnerischen Luftkissen bringt dem angreifenden Team einen Punkt, ein Treffer auf dem Trampolin drei Punkte. Die Besonderheiten des Untergrunds und die vergleichsweise geringe Verletzungsgefahr erlauben akrobatische Spieltechniken, die einen erheblichen Reiz des Spiels ausmachen." (Quelle)


Stand-up-Paddling

"Stand-up-Paddling (SUP) ist die entspannte Version des Wellenreitens. Ganz ohne Wind und Wellen sorgt ein Stechpaddel für den nötigen Vortrieb, während der Paddler relaxt auf dem Brett steht und die Natur genießen kann. Beliebt ist Stand-up Paddling wohl auch deshalb, weil es besonders einfach zu erlernen ist: Hüftbreiter Stand, die Knie leicht gebeugt und das Paddel ins Wasser – schon nach wenigen Minuten hat man auf dem Brett einen sicheren Stand. Für den Anfang eignen sich Baggerseen und Bäche als Übungsgewässer, sportliche Paddler bevorzugen Flüsse mit Strömung oder reiten auf den Wellen des Meeres entlang." (Quelle)


Bouldern 

"Bouldern kann man drinnen wie draußen, an echten wie an künstlichen Felsen in Kletterhallen. Boulderer bleiben auch darüber hinaus flexibel, denn sie brauchen nicht unbedingt einen Kletterpartner zur Absicherung. In Kletterhallen sind spezielle Boulderbereiche mit so genannten Crashpads ausgelegt, die Stürze abfangen und Fußverletzungen verhindern sollen. Die einzelnen Boulderprobleme sind hier zum Teil farblich je nach technischer Anforderung gekennzeichnet. Im Outdoorbereich gibt es weltweit einige, sehr berühmte Bouldergebiete mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen, so zum Beispiel im Wald von Fontainebleau in Frankreich, das gleichzeitig als das älteste Bouldergebiet der Welt gilt." (Quelle)


Es gibt natürlich noch viel mehr Möglichkeiten, sich zu bewegen. Und Bewegung macht Spaß! Nur der innere Schweinehund ist am Anfang von einer Tätigkeit sehr trotzig. Doch sobald die sportbedingten Endorphine in regelmäßigen Abständen ausgeschüttet werden, wird das Fabeltier auch immer kleinlauter. Dabei ist es immer hilfreich, etwas zu tun, was einem wirklich Spaß macht und, wenn möglich, dies mit jemandem gemeinsam zu tun, mit dem man sich wirklich gut versteht.

Wer weiß, vielleicht geben die Trailer der Kategorie "Sport und Gesundheit" auf extrafilme.de bereits einen Anstoß. Egal, wie die Entscheidung ausgeht: Viel Spaß!

1 - Urlaubszeit ist...

Zeit für etwas Neues: Reiten lernen

Pferde. Sie faszinieren und begleiten den Menschen schon seit Jahrhunderten. Sie waren starke Lasttiere, loyale Begleiter und schnelle Reittiere. Selbst in Kriegszeiten retteten sie so manches Mal durch ihr tiefes Vertrauen ihren Reiter vor dem sicheren Tod. Für sie selbst konnte dieses Vertrauen jedoch selbst zum Verhängnis werden. 

Heute werden diese Tiere teilweise noch von der Polizei eingesetzt, um gerade bei Demonstrationen oder anderen großen Menschenansammlungen schnell von A nach B zu gelangen. Ansonsten werden Kaltblüter auf Grund ihres ruhigen Verhaltens und ihrer Kraft gerne vor Kutschen gespannt. Warmblüter dagegen, also temperamentvolle, relativ leichte und gewandte Pferde, findet man beim Springreiten oder mit Westernsattel wieder.

Doch egal, auf welchem Pferd man reiten möchte, man sollte das Tier immer als Tier achten und nicht als Gegenstand behandeln. Es existiert die treffende Aussage: "Man kann nicht nicht kommunizieren". Das stimmt, denn nicht nur Sprache sondern auch Körperhaltung, Mimik und Gestik sprechen für oder gegen uns. Dies trifft auch auf ein Pferd zu. Je nach Lautäußerung, Körperhaltung und Ohrenbewegung zeigt das Tier eine andere Stimmung und haltung gegenüber dem Reiter, erkennt jedoch gleichzeitig jede Veränderung in der Kommunikationsweise des Menschen.

Dieses Wissen nutzt Hans-Jürgen Neuhauser, um sein eigenes Trainingsprogramm namens HJN-reiten zu entwickeln. Dabei legt er enormen Wert auf seine eigene Kommunikation. "Gymnasitizierende Führübungen", "die freie Arbeit auf dem Zirkel" und "das Reiten mit feinsten Hilfen" ergeben zusammen das Trainingsgerüst. Kurz gesagt nutzen seine Schüler beinah ausschließlich die eigene Kommunikation zum Erlernen des Reitens - mit Erfolg. Wie das funktionieren kann, zeigt er in seinen Lehrvideos auf extrafilme.de: Reiten international.

Was steckt in unserem Essen drin?

Ein lehrreicher Vortrag in einer Zeit der Mogelpackungen

Was in unserem Essen drin steckt meinen wir zu wissen - es steht ja alles auf der Zutatenliste. Gut, die Zuckermenge variiert je nach Einzelnennung der Zuckerarten. Dabei kann sogar auf der Verpackung ganz groß deklariert werden, dass kein Zucker im Essen sei, es genügen Süßmolkenpulver, Galaktose oder das synthetisch hergestellte Süßungsmittel Sucralose, um die richtige Süße zu erreichen.

Doch auch wenn der Zucker auf der Verpackung steht, gesellen sich weitere Hexosen, sprich weitere Zuckerarten auf der Zutatenliste dazu. Falls auf einem Fruchtjoghurt der Fruchtzucker, also die Fructose extra verzeichnet wird, kann man als Verbraucher nicht automatisch davon ausgehen, dass echte Früchte im Produkt sind. Es bedeutet nur, dass zusätzlich Fructose verwendet wurde, denn was sowieso schon Bestandteil einer Zutat ist, muss nicht separat aufgelistet werden. Gerade Himbeerjoghurt erfreut sich großer Beliebtheit... Zedernholz schmeckt ja auch super! Es gibt ein klasse Himbeeraroma her. Das ist nicht schlimm? Ja, mag sein, aber dass Nussaroma von manchen Firmen aus Schimmelpilz gewonnen wird, klingt schon ein wenig abstoßender, selbst wenn Schimmelkäse als Delikatesse gilt. 

Auf Zutatenlisten finden sich zusätzliche Bezeichnungen wie E200 oder E405. Dies sind Zusatzstoffe welche unter Anderem Einfluss auf Haltbarkeit oder Geschmack haben. Sie können jedoch aus Frostschutzmittel oder dem Analdrüsensekret des Bibers hergestellt worden sein. Na dann guten Appetit. (Quelle: http://www.wiwo.de/technologie/umwelt/von-frostschutzmittel-bis-erdoel-diese-natuerlichen-aromen-und-farbstoffe-sind-mehr-als-eklig/9593958.html#image)


Noch mehr spannende Informationen zu den Inhaltsstoffen in unserem Essen, der Zuckermenge in einer Tüte Gummibärchen und zur Kategorisierung der Mehltypen bringt Christiane Jenkins in ihrem Vortrag "Was steckt in unserem Essen?" einer Gruppe von Schülern auf anschauliche Weise näher.

Wer die Frage auf Facebook gelesen hat, bekommt die richtige Lösung: 25 sind es.